先々週の月曜日に年をひとつ重ねました。

私くらいの年齢になると誕生日なんか来なければいいと思うようになってきた(^^ゞワラ
去年の誕生日は脱毛をしなかったので近々医療脱毛サロンに行って美しく無駄毛を処理したいな(´・ω・`)
ちなみに誕生日だから長い間つかったボロボロの携帯をスマホに変えて、欲しかったコートを手に入れて、よく行くお店にも行って、
とっても充実した誕生日になったと改めて思います!
昨日の夜に友達達が誕生日だからってご飯連れてってくれて、たらふく焼き肉をたべました☆
毎年こんな充実した誕生日なら良いのにな…。
今日は休日!だから、好きなことをしようと思います。夕方まで寝てネットでも見て時間を浪費してやらなきゃいけないことをして、晩飯食いに行って買い物して飲んで今です(∩´∀`∩)
明日からまたがんばろうと思える1日でした。

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今日の金曜に28歳になりました。

もうそろそろまた誕生日か…と思うようになっています(´∀`*)笑
去年の誕生日は脱毛をしなかったので来月医療脱毛サロンに行って美しく顔毛を処理したいな(´・ω・`)
また、自分用の誕生日プレゼントに長年使ってきたケータイを新しいスマホに変えて、欲しかったコートを買いまして、いつも行列ができているバルにも行く事が出来たので、
すっごく充実しまくりの誕生日になったと改めて思います!
昨日の夕方友人が誕生日飲み会をしてくれて、お腹パンパンになるくらいご飯を食べてしまいました(^^ゞ
毎年これくらい盛り上がる誕生日ならいいのになと感じます。
今日は休み!好きなことをする日です。夕方まで寝てその後もダラダラして片付け、洗濯などのたまった物を解消して…二度寝して起きたらもう夜中でした。
今日も一日楽しかったです!

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先週の月曜に誕生20周年を迎えました。

もうそろそろまた誕生日か…と思うようになってきた^^;笑
去年は脱毛を実施しなかったので再来週医療脱毛サロンに行ってふわふわ肌のようにVIO箇所を処理したいな( ・ω・)
後、誕生日を祝ってもう4年もつかった古い携帯を一番新しいiPhoneに変えて、ブルゾンを悩んだ結果、思い切って買って、気になっていたお店にも行くことができて、
今年はすごく楽しい誕生日になったと感じます!
昨日は仲の良い友人が誕生日を祝ってくれて、自分でもビックルするほどお寿司を食べてしまいました(´∀`*)
来年の誕生日もこんなに楽しかったらいいのになー!
今日は仕事おやすみです。だから、好きなことをしようと思います。お昼すぎまで寝て気が済むまでだらだらしてやらなきゃいけないことをして、安売りしてたアイスクリームを10個も買ってしまった。
すごくまったりと良い休日だったと思います。
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この間の金曜に28歳になりました。

もうこの歳になると誕生日が来ても嬉しくないようになってきました(^^ゞ(笑)
去年の誕生日は脱毛を実施しなかったので近々脱毛サロンに行ってすべすべに脇を処理したいな( ・ω・)
後、自分の誕生日に長年使った最近調子の悪いガラケーを最新のアンドロイドに変えて、ダウンベストを買いまして、駅前の噂になってたワインバーにも行って、
すごく充実してると実感できる誕生日になったと思います!
昨日は職場の同僚が誕生日飲み会をしてくれて、もう3日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらいお寿司を食べたんですwwww
毎日がこれくらい盛り上がる誕生日なら良いのにな…。
今日は休日!だから、ダラダラ何もしない日にしたいと思います。目覚ましかけずに寝てダラダラして家の片付けや洗濯などをして、夕食に回鍋肉を食べて入念に歯磨きして寝ました!
なんだかんだでいい一日でした!

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ダイエットは食事の取り方が大事

食事の取り方によって、かなりダイエット効果が変わってきます。

私は夕食を軽めにして、夜食を一切食べないようにしたら、ダイエットに成功しました。

夜は遅くまで起きていると、お腹が空いてきます。

特に夕食が軽めだとなおさらです。

そこで早寝早起きをして、夜はお腹が空く前に寝てしまうようにしています。

夜中に目が覚めた時にお腹が空いていることもありますが、そのまま寝てしまうので、結局朝まで何も食べません。

朝食前にお菓子などを食べることもあります。

最近は朝アイスがマイブームになっています。

それでも朝取ったカロリーは、1日で消費してしまうので、カロリーオーバーで太ることはなくなりました。
ブリアン効果

先々週の土曜に年をひとつ重ねました。

そろそろ誕生日なんてどうでもいい歳になってきた(´・ω・`)(笑)
誕生日の当日には脱毛をしなかったので明日脱毛サロンに行ってもちもち肌のように顔毛を処理したいな(〃´▽`)
あと、誕生日を記念して長年使ったもう大分ガタが来ている携帯をスマフォに変えて、ブルゾンを買って、大好きなワインバーにも行くことができて、
めちゃくちゃ思い出いっぱいの誕生日になったと感じます!
昨日の仕事終わりに友達が誕生日を盛大に祝ってくれて、食べ過ぎで動けなくなるくらいちゃんこ鍋を食べまくりました!!!
常にこれくらい盛り上がる誕生日ならいいのになー!
今日は休日!好きなことをする日です。2時過ぎまで寝てダラダラして家の片付けや洗濯などをして、晩飯食いに行って買い物して飲んで今です(∩´∀`∩)
好きなことが出来た日でよかったです!

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気が付いたら太り気味に、それについてはなんと!不正確なダイエット でした

体重計がイカレテからというもの一際私自身の体重を計らずに いたようです。
とはいうものの、ここ1週間くらい身体が重くなったなと思うようになったことからやっと新しい体重計を買い受けて 久しぶりに 体重計に乗ってみたんです。
それからそこにはこれまでで一番の結果が記録されておりショック!

近日中に知人のブライダルバーティーがあることから やばいと感じ ダイエットに取り掛かることにしたんです。
も、日にちがたったの一ヶ月ということもあり通常のダイエットそれでは 遅すぎると判断したので、インターネットで外国製の ダイエット薬を個人輸入したんです。
そのダイエット薬は凄い作用を持っていて、たったの三日でスリムになって喜んでいたのですが、食べたい気持ちがなくなる、めまいがする、眠れないなどの副作用が引き起こされるはめになりました。

終いには、一ヶ月で六キロも 体重が落ちた のですが、本心を言うと体の具合も乱れるし周辺に心配されてダイエットを止めました。
薬を留めるとすぐに体重はリバウンドしてしまい、いずれにしても薬に助けてもらうダイエットは使えないとひしひしと感じています。

この先は、急に体重を落とすことはしないで 時間をかけて少しずつ ダイエットをしていこう思いるというわけです。
必ず楽をしてダイエットをしようとするといくらかの弊害が出てきてしまうものなんですね。産後太りダイエットの方法

先週の木曜にまた一つおばさんになりました。

もうそろそろもう歳を取りたくないなと思うようになっています(〃´▽`)www
誕生日当日は脱毛をしなかったので明後日医療脱毛サロンに行ってつるつるに無駄毛を処理したいな(〃´▽`)
それから誕生日のプレゼントに長年使った最近調子の悪いガラケーをiPhone6Plusに変えて、アウターを買いまして、評判のいい人気の店にも行くことができて、
すっごく思い出に残る誕生日になったと改めて思います!
昨日の仕事あがりに職場の同僚が誕生日だからってご飯連れてってくれて、お腹パンパンになるくらいピザをたべましたwwww
いつもこれくらい楽しかったらいいなと思います。
今日は休みです。だから好きなことをする日!気が済むまで寝て気が済むまでだらだらしてやらなきゃいけないことをして、ゲームして寝ました!
ダラダラしたけどいい日でした。
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先週の火曜に誕生して20周年を迎えました。

この歳になるともう歳を取りたくないなと思うようになってきたm(__)m笑
その日は脱毛をしなかったので明日医療脱毛サロンに行ってすべすべに顔毛を処理したいな(´∀`*)
あと、自分用の誕生日プレゼントにもう4年もつかったケータイをiPhoneに変えて、今までずっと欲しかったマウンテンパーカーをすごく悩んだんですけど買って、お気に入りのバルにも行って、
とても充実しまくりの誕生日になったと思います!
昨日、よく飲みに行く飲み友達が誕生日だからってご飯連れてってくれて、食べ過ぎで動けなくなるくらいちゃんこ鍋を食べたんです(´∀`*)
毎年こんなに楽しい誕生日だったらいいのになー!
今日は休みです。だから好きなことをする日!2時過ぎまで寝てネットでも見て時間を浪費してたまってた洗濯をして、掃除して、夕飯の買い出しをしに出たついでにラーメンを食べてしまった。
明日からまたがんばろうと思える1日でした。

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歯磨きの都市伝説

巷にはいろいろな噂話というか都市伝説のようなものがありますが
その中の一つに重曹で歯を磨くと歯の黄ばみを落とすことができると
いうものがあります。ちょっと最近歯の黄ばみが気になっていて何か
いい方法はないかと思っていたら偶然耳にした情報なのですが少し
怪しかったので調べてみることにしました。するとこれは本当の
ことのようですね。ただこの手の成分は市販のホワイトニング成分の
含まれている歯磨き粉には普通に配合されているようなので結局は
そういった歯磨き粉を使っている場合と効果に差はないそうです。
いろいろ調べてみると最近の歯磨き粉に使われている黄ばみを落とす
成分はかなり良くなっているみたいでちょっとした着色汚れなら
わざわざ審美歯科に行って本格的なホワイトニングをしなくても
歯の黄ばみを落とすことができるそうです。テレビに出ている人で
たまに歯の汚い人を見ると少し不快感すら感じますが自分もそう
思われないように日々のケアを徹底的にしていく必要がありそうです。
歯の黄ばみを取る方法